Alex Peeters men vriend dit is een mooi geschreven boek, Eugeen Paul.

Facinerend boek van Alex Peeters

Een Facinerend boek van Alex Peeters

Sneller_jezelf_zijn_-_eBoek

Keynote
Sneller jezelf zijn!
door Alex Peeters
http://ecoaching.eu.com/
Tekst © 2012 Alex Peeters
CITAP
www.citap.com info@citap.com
Alle rechten zijn voorbehouden aan degene die dit leest. Alles uit deze uitgave mag
vermenigvuldigd worden en/of openbaar gemaakt door middel van druk, afbeeldingkopie,
microfilm, internet of op welke andere wijze dan ook en/of door welk medium dan ook
zonder dat je eerst toestemming hebt gevraagd aan de auteur of CITAP, zolang je aan
bronvermelding doet door te verwijzen naar de website 'eCoaching platform: Sneller
jezelf zijn! - Faster yourself!', url: http://ecoaching.eu.com/. Mocht één persoon hierdoor
blijer, gelukkiger en/of succesvoller worden, dan ben ik daar heel gelukkig mee. Je mag
geen geld vragen/verdienen op basis van dit werk! En je moet onthouden dat je succes
waard bent en het verdient.
Stuur dit boekje door naar zoveel mogelijk mensen die baat zouden kunnen hebben bij het
verbeteren van hun levenskwaliteit of het verdienen om meer geluk en voorspoed te
hebben in hun leven. Stuur het ook door aan degenen die het in jouw optiek niet verdienen
of jij niet aardig vindt. Het doorsturen van dit boek is een manier om een bijdrage te
leveren aan een betere wereld.
Je mag met dit boekje alles doen wat je wilt, maar je mag dit boekje niet in gedrukte of in
enige andere vorm van vermenigvuldiging verkopen. Dit boekje is namelijk bedoeld om
gratis te zijn. Het is een cadeautje van mij aan iedereen die er klaar voor is dit boekje te
ontvangen.
Ik heb mijn best gedaan om zo accuraat en helder mogelijk te zijn, maar ik kan geen
verantwoordelijkheid nemen voor een foutieve interpretatie van de aangeboden informatie.
Ik ben niet verantwoordelijk voor taalfouten, het ontbreken van belangrijke informatie of
onjuist taalgebruik. Ook ben ik de laatste die beweert dat al deze informatie door mijzelf is
bedacht. Alles wat ik denk te weten heb ik zelf ook weer geleerd, gelezen, onbewust
geabsorbeerd, geleend of gekopieerd van iemand anders die veel slimmer is dan ik of die
het gewoon wist of die het zelf ook weer van een ander had geleerd, gelezen, onbewust
geabsorbeerd, geleend of gekopieerd. Wel merk ik dat ik momenten heb waarop ik denk
dat een idee of gedachte door mijzelf is bedacht. Maar zelfs dan weet ik niet zeker of ik dat
idee of die gedachte via de ether oppik van iemand anders of dat ik het doorkrijg van mijn
gidsen.
Ik troost me met de gedachte dat iemand het wiel niet hoeft uit te vinden om succesvol
zijn. Je kunt het wiel echter wel namaken, mooier maken, status geven, anders maken. Of
je wiel associëren met een bepaald gevoel dat, of met een suggestie die, ervoor zorgt dat
mensen specifiek jouw wiel willen hebben.
Jouw wiel kan bijvoorbeeld goedkoper zijn of juist duurder omdat je er een statussymbool
van hebt gemaakt. Dat heet innoveren. Innoveren is de krachtigste manier om succesvol
te zijn.
Ik loop veelal rond met een onderzoekende blik en fantaseer wat ik allemaal zou kunnen
innoveren.
Inhoud
Wij stellen straks al je vragen, suggesties en feedback op prijs:..........................................4
Ik ben niet wie ik dacht te willen zijn! Hoe zit het met jullie?.................................................5
Er zijn 2 soorten mensen:..................................................................................................6
Mensen met problemen.................................................................................................6
Mensen zonder problemen............................................................................................6
bij welke groep wil ik behoren?.................................................................................6
Ik wil weten wat ik echt wil! En jij?........................................................................................11
Weet jij nog, hoe je als kind hebt weten te leren lopen?.................................................13
Hoe leren wij?..................................................................................................................13
1) Onbewust / Onbekwaam:........................................................................................13
2) Bewust / Onbekwaam:............................................................................................15
3) Bewust / Bekwaam:.................................................................................................15
4) Onbewust / Bekwaam:............................................................................................15
Hoe had ik sneller te werk kunnen gaan?............................................................................17
Evaluatieformulier:...............................................................................................................21
Wij stellen straks al je vragen, suggesties en feedback op prijs:
5
Ik ben niet
wie ik dacht te willen zijn!
Hoe zit het met jullie?
© 2012 CITAP 'Sneller jezelf zijn! - Faster yourself!', URL: http://ecoaching.eu.com/ 2e druk
6
Goedemorgen, goedemiddag, goedenavond!
Ik ben niet wie ik dacht te willen zijn. Hoe zit het met jullie? Wie van jullie is geworden,
wat hij of zij dacht toen ge klein waart? Zo te zien, niet veel.
Dat is niet erg. Er zijn 2 soorten mensen. Mensen met problemen en mensen zonder
problemen.
Mensen zonder problemen. Mensen met problemen.
De vraag die ge uzelf moet stellen is: bij welke groep wil ik behoren?
Wie kan daar een antwoord op geven?
Als kind droomde ik ervan om uitvinder te worden. Ik zag mezelf opgroeien als een
mengeling van Leonardo Da Vinc, Albert Einstein, Thomas Alva Edison en... Mister Bean.
Leonardo Da Vinci:
© 2012 CITAP 'Sneller jezelf zijn! - Faster yourself!', URL: http://ecoaching.eu.com/ 2e druk
7
Albert Einstein:
Thomas Alva Edison:
© 2012 CITAP 'Sneller jezelf zijn! - Faster yourself!', URL: http://ecoaching.eu.com/ 2e druk
8
Mister Bean:
Dat waren de mannen waar ik naar opkeek! Ze hadden allemaal iets wat ik ook wilde:
creativiteit, veelzijdigheid, leergierigheid, visie, innoveringsdrang, zakelijk vernuft en wat
Mister Bean betreft, euh... het vermogen om veel te zeggen zonder te moeten praten.
Enkele jaren geleden keek ik terug op mijn leven en ik ontdekte dat ik van al mijn
voorbeelden eigenlijk vooral Mister Bean geworden was. Hoe kwam dat? Ik wist niet wat
ik ECHT wilde. Want wat ik wilde, was onbereikbaar. Ik wilde namelijk PERFECT zijn. En
het leven van een perfectionist, dat is best grappig. Toen ik bijvoorbeeld mijn eerste
eindwerk ging presenteren, was ik tot in de puntjes voorbereid. Ik was klaar om de jury te
verbazen. Er was geen enkele vraag waar ik geen antwoord op klaar had. Geen enkele.
Behalve die ene. Ben ze nu toch wel vergeten zeker. Kent u het antwoord? Ik dus ook niet.
Gevolg: ik dacht dat ik gebuisd was. Iets later studeerde ik af met 83%. Ge vindt het totaal
absurd? Ge hebt gelijk. Dergelijke situaties zijn me nog wel meermaals overkomen.
Het gevolg was wel dat ik totaal het noorden kwijt geraakte. Ik diende een job te zoeken
en ik wist totaal niet wat ik wilde. Tijdens sollicitatiegesprekken had ik daarvoor een mooi
woord gevonden. Ik noemde mezelf: polyvalent. Dat leidde tot een bloeiende carrière van
jobs die een ander bij mij passen vond. Overal waar ik kwam werd ik bijzonder hartelijk
ontvangen, want ik was: 'de man die veelal de losse eindjes aan elkaar knoopte'. Bij elke
nieuwe job of project plooide ik me dubbel om de mensen te bewijzen dat ik hun
vertrouwen waard was. Als er iets was dat ik zelf niet wist, dan dook ik gewoon een paar
dagen en nachten in de boeken en studeerde mezelf een punthoofd, zodat het niet teveel
zou opvallen dat ik er soms niet alles van wist.
© 2012 CITAP 'Sneller jezelf zijn! - Faster yourself!', URL: http://ecoaching.eu.com/ 2e druk
9
Zo werd mijn leven een aaneenreiging van jobs die ik niet echt wilde, met problemen die ik
niet echt wilde en materiaal dat ik niet echt wilde. Maar toen gebeurde er iets
merkwaardig. Eén van mijn bazen riep mij apart en zei:
'Alex, jij kan dit echt goed.
Maar waarom doe je dit niet graag?
Wat zou jij nu echt willen doen, als alle mogelijkheden open waren?
Wat geeft jou energie?'
Ja, ik was ook sprakeloos beste mensen. Want het antwoord stond niet in één van de
boeken waar ik nachtenlang in studeerde. Als perfectionist was ik al zolang bezig met
oefenen voor dingen die ik niet graag deed, dat ik me zelfs niet meer herinnerde wat ik wel
graag wilde doen. Ik was zo druk bezig met andermans dromen te helpen realiseren, dat ik
mijn eigen dromen vergeten was. Zonder het goed te beseffen had ik zelf mijn
hoogstpersoonlijke Burn-Out.
Ik wil weten wat ik echt wil!
En toen de rook om mijn hoofd was verdwenen besefte ik pas: ik wil weten wat ik echt wil!
© 2012 CITAP 'Sneller jezelf zijn! - Faster yourself!', URL: http://ecoaching.eu.com/ 2e druk
10
Er is iets wat je weet
maar waarvan je niet weet
dat je het weet.
Zodra je erachter bent wat het
is dat je al weet maar niet
weet dat je het weet,
kun je beginnen
– Milton H. Erickson
© 2012 CITAP 'Sneller jezelf zijn! - Faster yourself!', URL: http://ecoaching.eu.com/ 2e druk
11
Ik wil weten
wat ik echt wil!
En jij?
© 2012 CITAP 'Sneller jezelf zijn! - Faster yourself!', URL: http://ecoaching.eu.com/ 2e druk
12
En toen de rook om mijn hoofd was verdwenen besefte ik pas: ik wil weten wat ik echt wil!
We kennen allemaal dat gevoel: niet weten wat je wil. Zoals ge voor de ijskast staat en
ge weet niet wat ge wilt eten. Je wilt jouw keuze laten bepalen door wat ge nog in huis
hebt. Maar terwijl ge daar staat te staren, besef je: je hebt eigenlijk niks in huis waar ge
GOESTING in hebt. Resultaat: ge smijt dan maar iets in de microgolf en je gaat
gefrustreerd zitten eten. Niet weten wat je wil veroorzaakt dus altijd: frustratie.
Ik heb bijvoorbeeld altijd zeer goed geweten wat ik niet wilde. Als puber werd ik voor het
eerst verliefd. Maar ik wilde niet afgewezen worden. Dus investeerde ik alle passie die ik
voelde op dat moment in... boekenwijsheid en werd een alleenstaande perfectionist.
Liefde is. Alleenstaande perfectionist.
Een ander voorbeeldje uit mijn leven als kampioen van het niet weten wat ik wil. Ik wil al
heel mijn leven lesgeven. Ik wil mijn kennis en ervaring delen. Ik heb ontdekt dat dit mij
echt gelukkig maakt. Het geeft mij het gevoel mijn eigen leven te leiden. Twintig jaar
geleden had ik reeds de kans om les te gaan geven. Ik durfde niet omdat een stemmetje
in mij zei: 'Maar allez, Alex: je maakt toch teveel schrijffouten. Dat gaat je nooit
lukken, dat lesgeven. Iedereen zal u uitlachen.' En zo verlamde ik mezelf.
Pas een paar jaar geleden heb ik ontdekt waar die angst eigenlijk vandaan komt. Het was
de angst om buiten mijn comfortzone te treden. De angst voor het onbekende. Die kan
absurde vormen aannemen.
© 2012 CITAP 'Sneller jezelf zijn! - Faster yourself!', URL: http://ecoaching.eu.com/ 2e druk
13
Nochtans zijn wij geboren om te leren. Weet jij nog, hoe je als kind hebt leren lopen?
Kan iemand dat zeggen? Hoe je hebt leren lopen? Inderdaad: door te vallen. En weer
op te staan. Vallen, opstaan, vallen, opstaan en blijven doorgaan. En zo heb je alles wat je
nu kan, ooit in je verleden geleerd.
Hoe leren wij?
1) Onbewust / Onbekwaam:
We starten allemaal in onze comfortzone. Daar hebben we alles voorhanden om ons goed
te voelen. Vooraleer je kunt stappen is je comfortzone letterlijk zeer klein. Je zit in je park
en de hele wereld lijkt naar jou toe te komen. Maar toch ben je op dat moment al aan het
leren. Vanaf het moment dat ik op de wereld kwam, heb ik mijn spieren geoefend en
bewegingen gemaakt zoals trappelen. Doordat ik gaandeweg beter kon grijpen en pakken,
ging er een nieuwe wereld voor mij open. Ik voelde dat er meer te ontdekken en te leren
was. Dit stimuleerde me om meer te bewegen. Op die manier ging mijn verstandelijke en
motorische ontwikkeling hand in hand. Ik zag ma en pa vanuit mijn park rondlopen. Mijn
leergierigheid won het veelal van mijn angst. Toch besefte ik niet dat ik niet kon lopen, laat
staan dat ik kon leren lopen. Ik ondernam niets om te leren lopen. M.a.w: ik was niet alleen
onbekwaam, maar ook nog onbewust. Het stoorde mij niet dat ik niet kon lopen, zoals de
mensen rondom mij.
Wanneer we ons niet bewust zijn van onze bekwaamheid of onbekwaamheid voelen we
ons op ons gemak. Het dagdagelijks leren vind plaats binnen onze comfortzone. Hier is
het prettig vertoeven. Hier heerst rust en vertrouwen. Hier voelen we ons bekwaam. Hier is
het werk voorspelbaar. Hier voelen we ons niet bedreigd. Hier werken we met routines en
zekerheden. Hier zijn de situaties goed te controleren. Hier kunnen we voorspelbare
resultaten boeken. Deze manier van werken of denken kunnen we zeer lang volhouden.
© 2012 CITAP 'Sneller jezelf zijn! - Faster yourself!', URL: http://ecoaching.eu.com/ 2e druk
14
Om effectief te leren moeten we echter onze comfortzone verlaten. Naar de leerzone. We
moeten er ons wel eerst bewust van worden dat we onbekwaam zijn. Als de druk of de
noodzaak om te leren te klein is, blijven we in onze comfortzone.
De leerzone is erg oncomfortabel. Want: hier worden we uitgenodigd, uitgedaagd of zelfs
uitgelokt om iets nieuws te leren. Hier voeren we taken uit die voor ons onbekend zijn of
die we nog niet beheersen. Hier gaan we onszelf ontwikkelen, terwijl we daar misschien
bang voor zijn. Hier voelen we ons soms machteloos, gefrustreerd of vol schaamte omdat
we angst hebben om af te gaan.
Toen wij leerde lopen, verlieten we onze veilige comfort-bunker om ons te begeven naar
de leerzone, die soms aanvoelde als een denkbeeldig mijnenveld. En wanneer je op zo’n
mijn trapt: dan vlucht je meteen naar je paniekzone. Hier verlammen we onszelf. Hier
voelen we bezorgdheid, stress, angst, woede en schuldgevoelens. Hier is de druk
onaangenaam groot of te heftig om nog iets te kunnen leren. Hier gaan we als een kip
zonder kop aan de slag en doen vanalles zonder goed te weten waarom. Vervolgens
spurten we terug naar onze comfortzone!
© 2012 CITAP 'Sneller jezelf zijn! - Faster yourself!', URL: http://ecoaching.eu.com/ 2e druk
15
2) Bewust / Onbekwaam:
Op een gegeven moment besef je als peuter: shit, ik kan hier niet heel mijn pamperleven
blijven zitten. Dit was toen men jou stimuleerde door je zonder steun rechtop te zetten en
je favoriete speeltjes net buiten jouw bereik te leggen. Jouw grootste stimulans om te leren
lopen was nu gelegen buiten jouw park. In die tijd was jouw leergierigheid groter dan jouw
angst waardoor jij nauwelijks weerstand ondervond om jouw comfortzone te verlaten.
Ik ging stapsgewijs te werk. Eerst wilde ik me kunnen oprichten en mijn evenwicht
bewaren. Ik oefende mijn spieren. Vervolgens oefende ik me op te trekken aan de spijlen
van mijn park. Op enkele weken tijd stond ik zelfstandig recht. Wanneer ik genoeg
zelfvertrouwen had en overtuigd was van mijn kunnen, zette ik mijn eerste stapje.
Ik heb menige blauwe plekken en bulten opgelopen van al mijn gestruikel en gestuntel.
Soms schrok ik hier zodanig hard van dat ik een paar dagen niet meer liep. Dit frustreerde
mij enorm. Soms was ik zo vol van ongeduld dat ik onmiddellijk opstond om opnieuw
proberen te lopen.
3) Bewust / Bekwaam:
We kunnen nu eenmaal niet leren als we ons te comfortabel voelen.
Ik gaf niet op. Ik bleef proberen. Ik volharde. Na enige tijd was ik door het vele oefenen in
staat om te lopen. Ik viel hoe langer hoe minder. Ik begon het lopen beter en beter te
beheersen.
4) Onbewust / Bekwaam:
Op een gegeven moment beheerste ik het lopen zonder erbij na te denken. Ik deed het
gewoon. Het lopen was geïntegreerd in mijn onderbewuste. Mijn comfortzone was groter
geworden en bevatte deze nieuwe vaardigheid.
En de fantastische conclusie van dit alles is: We kunnen ons comfortabel voelen door te
leren. Door te leren, veranderen we onze leerzone in een comfortzone! Is dat geen
geweldige vaststelling, beste mensen? De wereld is één grote leerzone. Paniek weerhoudt
ons er vaak van om de leerervaring aan te durven gaan.
Hoe zit het met jullie?
Waar hebben jullie schrik van op dit eigenste moment?
Welke angst houdt jullie vast in je comfortzone?
Ikzelf heb 20 jaar in paniek in mijn comfortzone tussen mijn boeken gezeten voor ik de
deur naar de leerzone van het leven durfde te openen.
© 2012 CITAP 'Sneller jezelf zijn! - Faster yourself!', URL: http://ecoaching.eu.com/ 2e druk
16
'Knowledge is a treasure,
but practice is the key to it.'
– Fuller Thomas
Onze comfortzone verlaten
kan zalig zijn :)
© 2012 CITAP 'Sneller jezelf zijn! - Faster yourself!', URL: http://ecoaching.eu.com/ 2e druk
17
Hoe had ik sneller
te werk kunnen gaan?
© 2012 CITAP 'Sneller jezelf zijn! - Faster yourself!', URL: http://ecoaching.eu.com/ 2e druk
18
Hoe had ik sneller te werk kunnen gaan?
20 jaar is natuurlijk wel lang. Heel lang zelfs. Zeg gerust: tijdverlies. En daarom heb ik
mezelf de vraag gesteld: 'Hoe had ik sneller te werk kunnen gaan?' Toen heb ik ontdekt
dat de voorbije jaren zeer intensief voor mij waren.
Mijn ogen gingen een eerste keer open, toen het boek 'The Secret' op mijn pad kwam. Dit
boek helpt je te bereiken wat je zelf voor onmogelijk houdt. Het boek maakte me bewust
van de innerlijke kracht die in elk mens schuilt, dus ook in mij. Probleem was alleen: ik
nam het boek iets te letterlijk op. Ik lag uren te fantaseren over alle fantastische projecten
die ik wilde ondernemen en doelen die ik wilde bereiken. Ik dacht dat ze op die manier
vanzelf tevoorschijn zouden komen. Maar telkens ik na het fantaseren mijn ogen weer
open deed, ontdekte ik dat ik nog altijd tussen mijn boeken zat. Wat ik niet goed begrepen
had was dat ik zelf actie diende te ondernemen. En dat was makkelijker gezegd dan
gedaan. Want ik was gespecialiseerd in het creëren van mezelf beperkende, blokkerende
en verlammende gedachten. Zoals de dat gedachten: 'Dat kan ik niet. Dat durf ik niet.
Dat mag ik niet.' en de wat gedachten: 'Wat als ik niet goed genoeg ben. Wat gaan... of
Wat zouden... of Wat kunnen andere wel niet gaan denken over mij.' M.a.w. door
mezelf altijd af te vragen: ‘HOE begin ik eraan?’, bleef ik zitten waar ik zat. Ik durfde
zonder vangnet mijn comfortzone niet te verlaten. Alles wat jij je maar kan bedenken kon
mij ervan weerhouden om actie te ondernemen. Het was duidelijk: ik had een schaar
nodig om mezelf te bevrijden uit het web van verlammende gedachten die ik door de jaren
heen rond mij had geweven.
Dus ging ik op zoek naar hulpmiddelen en begon een tocht in de leerzone van mijn leven.
Als een klein kind dat leert lopen, wilde ik ook terug openstaan voor alles wat er op mijn
pad kwam. Het was duidelijk dat ik alle uitdagingen een kans diende te geven. Ik ging op
zoek naar de GAMMA, de doe-het-zelf voor mijn geest. En zo kwam ik in contact met heel
wat cursussen en tools. Een greep uit het lijstje dat ik afwerkte: 'Affirmaties, Assertiviteit,
Dankbaarheid, EFT, Emotioneel Evenwicht, Ho-o-ponopono, Life Coaching, NLP,
Option Methode, Positief denken, Praktische Psychologie, Quantum Touch,
Relaxatie, Visualiseren, Zelfhypnose, Zero Limits, enz...'
© 2012 CITAP 'Sneller jezelf zijn! - Faster yourself!', URL: http://ecoaching.eu.com/ 2e druk
19
Gaandeweg leerde ik dat ik voor elke stap die ik wilde zetten, zelf een aantal concrete
acties diende te ondernemen. Om echt vooruitgang te boeken, diende ik nog afscheid te
nemen van een heel dominante drang die mijn leven tot dan toe beheerst had: mijn
perfectionisme. Ik diende te leren falen. Ik diende lessen te trekken uit wat er fout ging,
zonder mezelf te veroordelen. Dit heeft mij zodanig gefrustreerd en aangezet om door te
zetten, dat het ondertussen mijn grootste motivatie geworden is.
Langzamerhand kwam mijn oude droom terug in het vizier: kennis overbrengen.
Lesgeven. Anderen helpen om hun draai in het leven te vinden. En om daar sneller te
geraken, ondernam ik weer een aantal nieuwe stappen. Ik volgde verschillende cursussen
sneller lezen, sneller schrijven en sneller leren. Daarnaast liet ik mij steeds meer coachen
door experts.
Frustratie en herhaling, ondertussen mijn grootse trigger, duwen mij dag na dag door mijn
angsten heen. Het meest aangename gevolg is dat mijn zelfbeeld en mijn zelfvertrouwen
elke dag groeien. Het bezorgt mij volharding, doorzettingsvermogen en de nodige energie
om het ganse leerproces te doorlopen. Het geeft mij het gevoel dat mijn levenspuzzel
steeds beter in elkaar past.
Om vandaag mogelijk te maken heb ik al enkele avontuurlijke uitdagingen achter de rug:
'Nederlands Foutloos Schrijven en Spreken', 'Spreekzekerheid', 'NLP Practitioner',
'Inspiring Speech', 'NLP Master Practitioner' en 'Creatief Mentorship'.
Eerst droomde ik ervan om 5 minuten te gaan speechen. Vandaag durf ik het aan om 20
minuten te staan speechen.
En dit is pas het begin. Ik wil mezelf nog veel verder zien groeien op een podium.
Opnieuw ga ik hiervoor beroep doen op de hulp van andere. Wat een switch, hè! Vroeger
schaamde ik me ervoor om hulp van anderen te aanvaarden en was ik te trots om anderen
om hulp te vragen... en nu zeg ik: 'laat maar komen die hulp, ik ben er klaar voor om ze
met beide armen te ontvangen!'
En dan nu de belangrijkste vraag voor de perfectionisten onder ons, die nog geen actie
ondernomen hebben: Wat is jullie uitvlucht?
Want ook jij kan worden wie je zelf wil zijn. Hoe sneller je de tools vind die bij jouw passen,
hoe meer levenskwaliteit. Meer levenskwaliteit wens ik iedereen van harte toe.
© 2012 CITAP 'Sneller jezelf zijn! - Faster yourself!', URL: http://ecoaching.eu.com/ 2e druk
20
Deze perfectionist wacht niet meer met het ondernemen van actie totdat zijn hele
stappenplan zich in gedachten reeds heeft vertaald in een actieplan dat op elke mogelijk
denkbare vraag of probleem raad weet.
Waarom? Voor het goede gevoel van de reis onderweg naar mijn uitdaging toe!
Durf te focussen op wat je wil in plaats van op wat je niet wil. Focus niet op alle mogelijke
problemen die zich kunnen voordoen, maar weet dat er voor elk probleem een oplossing
bestaat. Laat jezelf niet blokkeren door de vraag: HOE begin ik eraan? Maar stel je
eerder de vraag: WANNEER begin ik eraan?
Telkens wanneer ik nu weet wat ik echt wil, ben ik beter in staat om het te herkennen
wanneer ik het zie. Dat is ondertussen mijn persoonlijke groeiturbo! Misschien is het tijd
om de uwe ook aan te zetten.
Ik sta ervoor open, om u te informeren en te motiveren, om u te laten delen in mijn
ervaring en ik droom ervan om in de nabije toekomst hier opnieuw te staan, als
niemand minder dan mezelf. En jullie?
© 2012 CITAP 'Sneller jezelf zijn! - Faster yourself!', URL: http://ecoaching.eu.com/ 2e druk
22
'Sneller jezelf zijn! - Faster yourself!'
Uit persoonlijke ervaring hebben wij er weet van dat er mensen zijn, zoals jij en ik, die persoonlijk
willen groeien, vol vragen zitten en alzo ofwel nooit aanvangen te groeien, ofwel afhaken met
groeien omdat ze het gevoel hebben nauwelijks te groeien, niet?
Dit platform:
• is geen alles omvattend receptenboek, het is geen van a tot z te volgen programma… je
moet het zelf doen!
• zal zo nu en dan een trigger zijn, je een inzicht geven op weg naar je bestemming toe, een
inzicht in zicht!
• zal samen met jullie meegroeien, wij gaan inspelen op wat er bij jullie leeft!
• zal inspelen op jullie vragen: hoe aanvangen, met wat aanvangen, wanneer aanvangen,
hoe weet ik dat…, hoe volharden…, waar kan ik terecht…, welke boeken, workshops,
trainingen, senimaries…
• beschikt over een GRATIS Platform Community voor wie zich registreert!
• is toegankelijk voor iedereen!
http://ecoaching.eu.com/content/info
© 2012 CITAP 'Sneller jezelf zijn! - Faster yourself!', URL: http://ecoaching.eu.com/ 2e druk

Twee mannen.

Twee mannen hebben besloten om hun vrouw eens alleen te laten stappen. De twee vrouwen gaan naar een kroeg, drinken een biertje en hebben een hoop lol. 
Tegen 03.00 uur besluiten ze naar huis te gaan. Eenmaal buiten, moeten ze beiden nodig plassen, maar hebben geen zin die drukke kroeg weer in te gaan. 
Ze komen langs een kerkhof en gaan daar even stiekem een plas doen.... 
Maar ja, vrouweneigenschap: Geen toiletpapier!
Die ene besluit met haar onderbroek af te vegen en gooit deze daarna in de struiken.
De tweede pakt een grafkrans, veegt zich af en legt netjes de krans terug.
De dag erna komen de twee mannen elkaar tegen. Zegt die ene: "Nou, dat was een mooie boel, maar nooit weer dus hè! Mijn vrouw komt zonder onderbroek thuis!"
"Nou," zegt die ander, "mijn vrouw had een kaartje tussen haar benen met de tekst:
Bedankt, je was geweldig, namens de jongens van de brandweer...."

niet goed voor het milieu", zo zegt ze.

 niet goed voor het milieu", zo zegt ze.

Boze mail gehad ik zit er net tussen maar weet nog wel wat bedoeld wordt : Een 'wijze' les
van een jongere:

Bij de kassa van een supermarkt stelt de jonge caissière aan een oudere vrouw voor, dat zij voortaan haar eigen boodschappentas meebrengt, in plaats van een plastic tas te kopen. "Want plastic tassen zijn niet goed voor het milieu", zo zegt ze.

De vrouw verontschuldigt zich en legt uit: "Wij hadden dat groene gedoe niet toen ik jong was!"
De caissière antwoordt: "Ja, en dat is nou juist ONS PROBLEEM vandaag-de-dag: JULLIE generatie maakte zich niet druk om het milieu te sparen voor de toekomstige generaties!"

Ze heeft gelijk, onze generatie had dat groene gedoe niet in onze dagen. Toen hadden we melk in flessen, frisdrank in flessen en bier in flessen, die we leeg en omgespoeld terug brachten naar de winkel. De winkel stuurde deze dan terug naar de fabriek en in de fabriek werden deze flessen gesteriliseerd en opnieuw gevuld. Wij deden ècht aan recycling. Maar we deden niet aan dat groene gedoe in die tijd!

Wij liepen trappen, omdat we niet over roltrappen en liften beschikten in elk gebouw. Wij liepen naar de supermarkt en hesen onszelf niet iedere keer in een 300 PK machine, elke keer als we 2 blokken verder moesten zijn. Maar ze heeft gelijk: wij hadden dat groene gedoe niet in onze tijd!

Babyluiers gingen in de kookwas, omdat wegwerpluiers niet bestonden. We droogden onze kleren aan de lijn en niet in een energieverslindende machine die continu 220 volt verbruikt. Wind- en zonne energie droogden onze kleren echt - vroeger, in onze dagen.
Kinderen droegen de afdankertjes van oudere broers en zussen en kregen geen gloednieuwe kleren. Maar de jonge dame heeft gelijk! Wij hadden dat groene gedoe niet in onze tijd.

In die tijd hadden we - misschien - 1 tv of radio in huis en niet 1 op elke kamer. De tv had een klein schermpje, ter grootte van een zakdoek en niet een scherm ter grootte van de bijenkorf.
In de keuken werden gerechten gemengd en geroerd met de hand, omdat we geen elektrische apparaten hadden die alles voor ons deden.

Wanneer we een breekbaar object moesten versturen per post, dan verpakten we dat in een oude krant ter bescherming en niet in piepschuim of plastic bubbeltjes folie.
In die tijd gebruikten we geen apparaat met een motor die op benzine het gazon maaide. We gebruikten een maaier die geduwd moest worden en functioneerde op menselijke kracht.

Wij sportten door te werken, zodat we niet naar een fitnessclub hoefden te gaan om op ronddraaiende loopbanden te gaan rennen, die werken op elektriciteit. Maar ze heeft gelijk. Wij hadden dat groene gedoe toen niet.

Wij dronken uit de kraan wanneer we dorst hadden, in plaats van uit een plastic fles, die na 30 slokken wordt weggegooid. Wij vulden zelf onze pennen met inkt, in plaats van elke keer een nieuwe pen te kopen. Wij vervingen de mesjes van een scheermes, in plaats van het hele ding weg te gooien alleen omdat het mesje bot is. Maar.. wij hadden dat groene gedoe niet in onze tijd.

Mensen namen de trein of een bus en kinderen liepen of fietsten naar school in plaats van hun moeder als 24-uurs taxi servicedienst te gebruiken. Wij hadden 1 stopcontact per kamer en niet een heel arsenaal aan stekkerdozen en verlengsnoeren om een dozijn apparaten van stroom te voorzien.

En wij hadden geen geautomatiseerde gadgets nodig om een signaal op te vangen van een satelliet die 2.000 mijl verderop in de ruimte hing, zodat we contact konden leggen met anderen en uit te vinden waar de dichtstbijzijnde pizzatent zich bevindt.

Maar is het niet in-en-in triest dat de huidige generatie klaagt over hoe verspillend wij 'oudere mensen' waren, gewoon omdat wij 'dat groene gedoe' niet hadden in onze tijd?

Een wereld vol vrede.

Een wereld vol vrede. 

Stel je voor:
Een wereld vol vrede
en gerechtigheid.
Onnoemelijke schoonheid
en sereniteit.
Vol vreugde
en harmonie.
Loyaliteit
en esprit.
Handen ineen om alles
weer op te bouwen.
En het tot in lengte van dagen
zo te houden.
Op dezelfde golflengte
met respect voor elkaar.
Dan ligt er een gouden toekomst
voor ons klaar! 

Het onbekende jongetje.

Het onbekende jongetje                                  

Je was zo lief, zo heel spontaan
met blije ogen keek jij mij aan,
je sloeg je armen om mij heen
jouw leuke lach, voor mij alleen.
Toch had ik jou nog nooit gezien
en na vandaag, nooit meer misschien,
maar jij maakte iets los in mij
jouw warmte maakte mij zo blij.
Diep in gedachten ben ik gegaan
terug naar huis, bij jou vandaan,
ik heb jouw naam niet eens gehoord,
maar men noemt jou "geestelijk gestoord"
gehandicapt, dus "onvolmaakt?"
toch is er Één die over jou waakt.
Gods liefde was 't wat ik zag,
weerspiegeld in je ogen, in jouw gulle lach.
Telkens weer kwam je bij me staan
en jij, jij keek me werkelijk aan.
Hoe vaak gebeurt het dat we mensen ontmoeten,
ze geven je een hand, al starend op hun voeten
en of je nu blij bent, of vol van verdriet,
ze hebben geen interesse, ze merken het niet.
Ze hebben geen warmte om weg te geven
hun harten zijn koud, evenals hun leven.
Het is mijn verlangen te zijn zoals dat kind,
eenvoudig, spontaan en door God bemint.
Een liefde die straalt uit mijn ogen
en een hart vol vrede en mededogen.
Dat kind is in Gods ogen volmaakt,
gehandicapt ben je pas dan, 
als Gods liefde je hart niet meer raakt.

Professor en student.

Professor en student.

Professor: Ben jij een christen?
Student: Ja meneer.
Professor: Dus je gelooft in GOD ?
Student: Absoluut, meneer.
Is GOD goed ?
Student: Zeker.
Professor: Is GOD almachtig ?
Student: Ja.
Professor: Mijn broer is gestorven aan kanker terwijl hij GOD gebeden had hem te
genezen.
De meesten van ons zouden anderen die ziek zijn helpen.
Maar GOD deed dat niet. Is GOD dan wel goed geweest voor hem?
Hmm?

(De student was stil )

Professor: Daar heb je geen antwoord op, he? Laten we eens opnieuw beginnen,
jongeman. Is GOD goed?
Student: Ja.
Professor: Is Satan goed ?
Student: Nee.
Professor: Waar komt Satan vandaan ?
Student: Van . . . GOD .. ....
Professor: Dat is juist.
Zeg eens, is er kwaad in deze wereld?
Student: Ja.
Professor: Kwaad is overal, niet ?
En GOD heeft alles gemaakt, correct?
Student: Ja.
Professor: Wie heeft het kwaad gecreëerd ?

(Student geeft geen antwoord)

Professor: Is er ziekte? Immoraliteit? Haat? Lelijkheid?

Student: Ja, meneer.
Professor: Zeg eens, wie heeft dat allemaal geschapen?

(Student had geen antwoord)

Professor: De wetenschap zegt dat we 5 zintuigen hebben waarmee we de wereld om
ons heen identificeren en waarnemen.
Zeg eens , .. heb jij ooit GOD gezien?
Student: Nee, meneer.
Professor: Zeg eens . .. Heb jij ooit je GOD gehoord?
Student: Nee, meneer.
Professor: Heb jij ooit GOD gevoeld, aangeraakt, geroken of geproefd? Heb je ooit
enige sensuele perceptie van GOD in welke vorm dat ook gehad?
Student: Nee, meneer. Ik ben bang van niet.
Professor: Toch geloof je nog steeds HEM?
Student: Ja.
Professor: Volgens empirische, testbare, aantoonbare protocol, zegt de wetenschap dat
jouw GOD niet bestaat. Wat heb je daarop te zeggen?
Student: Niets. Ik heb slechts mijn Vertrouwen.
Professor: Ja,Vertrouwen . En dat is het probleem dat de wetenschap heeft. . . . .

Student: Professor, is er zoiets als warmte?
Professor: Ja.
Student: En is er zoiets als koude?
Professor: Ja.
Student: Nee, meneer. Dat is er niet.

(Het werd erg stil in de klas nu de student de vragen stelde )

Student: Professor, je kan warmte hebben, gematigde warmte, intense warmte, zelfs
hitte, gloeiend heet, maar ook een heel klein beetje warmte. Maar we
hebben niet zoiets als koude. Wanneer we 273 °C onder nul, het absolute
nulpunt bereiken, is er geen warmte meer, maar verder dan dat kunnen we
niet gaan.
Er is niet zoiets als koude.
Het woord beschrijft slechts de afwezigheid van warmte. We kunnen koude
niet meten.
Warmte is energie. Koude is niet het tegenovergestelde van warmte,
meneer, het is alleen de afwezigheid ervan.

(Je kon een speld horen vallen)

Student: Hoe zit het met donker, Professor? Is er zoiets als donker?
Professor: Ja. Wat is de nacht anders als het niet donker is?
Student: U heeft het verkeerd, meneer. Donker is alleen de afwezigheid van iets. Er is
flauw licht, normaal licht, fel licht, flits licht, helder licht. Maar als er geen
licht is dan is er niets en dat noemen we donker, toch? Als donker zou
bestaan, zouden we donker nog donkerder kunnen maken, toch?
Professor: En wat wil je daarmee zeggen, jongeman?
Student: Meneer, mijn punt is dat uw filosofische uitgangspunt onjuist is.
Professor: Onjuist? Kan je dat uitleggen?
Student: Meneer u gebruikt het uitgangspunt van dualiteit. U stelt dat er leven is dat
er dood is, dat er een goede god en een slechte god is. U beziet het concept
van GOD als iets eindigs, als iets dat we kunnen meten. Meneer, de
wetenschap kan niet eens verklaren wat een gedachte is. Wij weten dat de
hersenen daarvoor elektriciteit en magnetisme gebruiken, maar het is nog
nooit gezien en nog veel minder begrepen..
Wanneer u de dood beschouwt als het tegenovergestelde van leven dan gaat

u eraan voorbij dat de dood niet zelfstandig als iets kan bestaan zonder
leven.. De dood is niet het tegenovergestelde van leven, maar alleen de
afwezigheid ervan.
Vertel eens, Professor, leert u uw studenten dat zij zijn geëvolueerd van een
aap?
Professor: Wanneer je refereert aan het natuurlijke evolutieproces, ja zeker.
Student: Heeft u ooit evolutie geobserveerd met uw eigen ogen?

(De professor schudde zijn hoofd met een glimlach terwijl hij zich begon te realiseren waar het argument heenging)

Student: Aangezien nog nooit ook maar iemand het evolutieproces in werking heeft
kunnen zien en het zelfs niet bewezen kan worden dat het een voortgaand
proces is, is het daarom niet zo. professor, dat u ons slechts uw mening
probeert te onderwijzen? Bent u niet in plaats van een professor in de
wetenschap eigenlijk een predikant?

(De klas ging even plat )

Student: Is er iemand in de klas die ooit het brein van de professor heeft gezien?

(De klas bulderde van het lachen )

Student: Is er iemand die ooit het brein van de professor heeft gehoord, gevoeld,
aangeraakt, geroken, geproefd?
Niemand lijkt dat ooit gedaan te hebben. Dus, volgens het empirisch,
testbare, aantoonbare protocol, zegt de wetenschap, professor, dat u geen
brein heeft. Met alle respect, meneer, maar hoe kunnen we geloven dat het
juist is wat u ons onderwijst?

(De klas was stil. De professor staarde de student aan, zijn gezicht ondoorgrondelijk )

Professor: Ik denk dat je daar maar op moet vertrouwen, jongeman.
Student: Dat is het meneer .. . . Exact !
De band tussen de mens en GOD is vertrouwen.
Dat is alles wat de dingen in leven houdt en in beweging..
NB:
Die student was Albert Einstein. 

WAT JE NU BENT.

 WAT JE NU BENT.

Is het resultaat van alles wat je tot nu toe hebt
beleefd, ervaren, geleerd en gedaan.

 De uitkomst van
WIE JE GAAT WORDEN

 wordt ELK MOMENT aangestuurd door jouw
gedachten, handelingen, acties,
de vibraties die je uitzendt,
en waarin jij investeert
om jezelf te ontwikkelen.

 Alles wat jij wilt
WORDEN en ZIJN

begint

NU !

 maak jezelf vrij van angsten en negatieve gedachten 
spreek en handel positief en liefdevol
leef vanuit je Hart en kies vanuit je Hart
schenk jezelf veel liefdevolle, krachtige en helende energie
blijf jezelf ontwikkelen en ………
geniet je leven!

Vanaf ... NU !

De mens en zijn waarde.

De mens.

De mens wordt bepaald door zijn innerlijke waarde
al het andere is uiterlijke franje.

Leven.

Leven. 

Leven, dat is
allebei je armen zo hoog mogelijk
In de lucht steken
en hardop lachen
En rondom jou kijken
en je zielsgelukkig voelen.

Leven,
Is bewust voelen dat je er bent,
is na een flinke inspanning,
eens heerlijk uitblazen
maar toch blij zijn
om wat je gepresteerd hebt.

Leven,
Dat kun je pas als je jezelf aanvaardt
en je daarmee tevreden bent,
en de onnodige problemen
uit de weg gaat.

Leven,
Kun je pas samen met anderen
bij wie jij je thuis voelt.
Dan pas kun je zeggen: Ik leef!

Licht.

Licht.

Het is het licht wat je niet ziet met je ogen.

Het is het licht wat je ervaart dat er is.

Het is het licht dat je uitstraalt maar ook ontvangt.

Het is het licht van de Engelen.

Het is het licht waaruit je geboren wordt.

Het is het licht waar je naar toe gaat als je sterft.

Het is het licht in een ander dimensie.

Het is het licht van het zelf.

Het is het licht dat er niet is.

Het is het licht dat er wel is in overvloed.

Het is het licht waar je open voor kan staan om het te ervaren.

Het is het licht dat je helpt als je het moeilijk hebt.

Het is het licht dat je inspireert om wat van je leven te maken.

Het is het licht van creativiteit.

Het is het licht van de spirituele geest.

Het is het licht dat communiceert met je innerlijke energie je chakra's.

Ik wens je dit licht te ervaren en er 't uwe eruit te halen.

't Licht gaf mij opdracht dit mee te delen.

Het lichaam.

Het lichaam.

Toen je geboren werd kreeg je een lichaam, je kunt het haten of er van houden, het is het lichaam waar je het je leven mee zult moeten doen. Je zult je hele leven door lessen leren, je bent ingeschreven bij de fulltime opleiding “leven op aarde”. Ieder persoon of ieder incident in je leven is een universele les. Er zijn geen fouten, alleen lessen. Groei wordt je bewerkstelligd door experimenteren. Falen is net zo goed onderdeel daarvan als succes. Een les zal zich blijven herhalen in verschillende vormen tot je ervan geleerd hebt. Dan kun je naar de volgende les. Naar mate je de makkelijkste lessen minder snel door hebt, zullen ze steeds moeilijker worden. Problemen die van buitenaf op je afkomen zijn een reflectie van je innerlijke staat. Pijn is een manier van het universum om je aandacht te trekken en je te wijzen op een innerlijk probleem. Als je je innerlijk zuivert verander je de wereld om je heen mee. Je zult het weten wanneer je een les hebt geleerd. Je reacties veranderen. Wijsheid is een oefening, een beetje van iets, is meer dan veel van niets. Er is geen plaats beter dan het hier en nu, als je daar wilt zijn en je bent daar, dan wordt daar hier, en verschijnt er weer een ander daar. Mensen om je heen zijn slechts spiegels. Je kunt niet iets haten of liefhebben in de ander tenzij het iets reflecteert in jezelf dat je haat of lief hebt. Het leven invullen is aan jezelf. Het leven biedt je slechts het doek, het is aan jou om het schilderij er op te maken. Wees de baas over jezelf anders is een ander het. Het leven voorziet je altijd van datgene wat je wilt. Als je je afvraagt wat je wilt, kijk dan naar wat je hebt, op een onbewust niveau zorgt de kosmos ervoor dat jij krijgt waar je om vraagt. Dat geldt voor alles, energieën, mensen, er zijn geen slachtoffers alleen studenten. Er is geen goed of fout, alleen consequenties. Moraliseren helpt niet, het bevestigd slechts patronen, doe gewoon je best. De antwoorden zitten in jezelf, je weet meer dan je gelezen, geleerd of gehoord hebt. Luister naar je innerlijke stem. Je zult dit allemaal vergeten. Je kunt het je herinneren als je wilt en wanneer je wilt.

De lieve Engel achter de toonbank.

De lieve Engel. 

In mijn droom liep ik een winkel binnen.
Achter de toonbank stond een engel.
Ik vroeg: "Wat verkoopt u hier?".
"Alles wat u maar wilt," zei de engel.

"O," zei ik, "echt waar?
Ik wil graag vrede op aarde.
Geen honger en armoede meer.
Gezondheid en onderdak,
vrijheid en respect voor iedereen".

"Wacht even," zei de engel.
"U begreep me verkeerd.
Wij verkopen hier geen vruchten,
Alleen maar zaden.
Die kunt u dan zelf zaaien". 

The Truth

♥ The Truth 

Let the truth illuminate your mind
and also the world you live.
Always address issues that convey the joy of living,
harmony and peace for the people surrounding it.
Who has a heart of love, spread love,
Holds a healing power from the harshness of the world,
It is always good with everything and everyone.
Do not lose your faith, goes forward.

Voordelen Van Meditatie

Enkele Voordelen Van Meditatie

Sommige mensen denken nog steeds

dat meditatie een zweverig gedoe is,

waarbij je jezelf ontrekt uit de wereld.

Wel, er zijn honderden vormen van

meditatie. Elk met hun specifieke

voor- en nadelen of effecten.

Maar ondertussen wordt er steeds meer

onderzoek gedaan naar de link tussen

lichaam en geest die bij meditatie

ontstaat.

Een van de belangrijkste dingen die

men terug vindt in de onderzoeken is

dat mediteren zorgt voor relaxatie door

een balans in de hersenactiviteit, met

meer alfa hersengolven.

In deze staat blijken mensen een

lagere snelheid in hun metabolisme,

lagere hartslag, lagere bloeddruk,

betere ademhaling en lagere cholestrol

te hebben.

Sommige instellingen vullen Westerse

geneeskunde aan met meditatie om

het immuunsysteem te versterken.

Bijvoorbeeld bij kanker en aids

behandelingen.

Deze onderzoeken laten steeds meer

artsen inzien dat meditatie niet

een nutteloze bezigheid is, maar

dat het voordelen brengt en dat

het relevant is voor een verbetering

van de band tussen lichaam en geest.

De voordelen van meditatie als

gewone ontspanningsoefening zijn

ook preventief. Niet enkel op

lichamelijk vlak maar ook op

psychologisch of emotioneel gebied.

In onze Westerse drukke maatschappij

wordt het soms afgedaan onder:

"ik heb geen tijd om te ontspannen".

Maar dit is een vicieuze cirkel.

Mensen hebben vaak, door niet naar

het lichaam te luisteren, geen gevoel

meer voor wanneer ze teveel drukk, of

stress op zichzelf zetten.

Hierdoor functioneren ze minder goed,

en blijven hun topprestaties buiten

bereik. Er ontstaand gewening aan onder

druk en minder dan optimaal functioneren.

Het is niet moeilijk het begint met

gewoon - al is het maar 5 minuten-

je ogen te sluiten en je ademhaling

te volgen. Alleen daardoor kun je

al even alfa pieken aanmaken in de

hersenen en de lichamelijke en

geestelijke voordelen ervaren.

Maar er gaat natuurlijk niets boven

een eenvoudig gebed tot onze God

dit is de mooiste en diepste,

maar daar moet je natuurlijk

ook in groeien. En de hulp die ge dan

krijgt is onvoorstelbaar.

Je kunt muziek met speciale frequenties voor je hersengolven

gebruiken. Zoals deze: http://www.VerbodenGeheimen.com/Relaxenmetmuziek.html.

  

STRALEN ALS KINDEREN.

STRALEN ALS KINDEREN   

Onze diepste angst is niet dat we onvolmaakt zijn.

Onze diepste angst is dat we immens krachtig zijn.

Het is ons licht, niet ons duister dat ons het meest beangstigt.

We vragen ons zelf af;

Wie ben ik, om briljant, slim, talentvol en prachtig te zijn?

Maar waarom niet?! Je bent een kind van God.

Je dient de wereld niet met valse bescheidenheid.

Er is niets verhevens in, jezelf klein te maken,

zodat andere mensen zich niet onzeker zullen voelen.

We zijn allemaal bedoeld om te stralen, zoals kinderen dat doen.

We zijn geboren om de glorie van God, die in ons is,

tot uitdrukking te brengen.

Dit is niet slechts weggelegd voor een enkeling van ons,

maar voor ons allen.

Als we ons eigen licht laten schijnen,

geven we onbewust anderen de vrijheid dit ook te doen.

Wanneer we bevrijd zijn van onze angst,

zal onze aanwezigheid automatisch anderen bevrijden.

-MARIANNE WILLIAMSON- 

Je onderbewuste.

Je onderbewuste.

Wil je iets bereiken? Of een gewoonte doorbreken?

Train je brein: drie weken voorbereiding doet slagen.

Je plannen verdwijnen als sneeuw voor de zon als je brein niet getraind is,

Het vraagt mentale kracht, niet alleen wilskracht.

Lopers trainen voor een marathon. Maar als het op iets aankomt, dan begin je er gewoon aan, Doe dat niet!.

Drie weken om jezelf voor te bereiden, net zoals een sportpersoon fysiek en mentaal toeleeft naar een belangrijke wedstrijd. je moet drie weken op voorhand je brein beginnen te trainen.

Het duurt drie weken voor je een gewoonte kunt doorbreken, of echt iets wil bereiken.

Als je jezelf de tijd gunt om je voor te bereiden, heb je kans op succes,

De voorbereidingsperiode beging je met het definiëren van wat je wilt bereiken,

herhaal elke dag voor jezelf wat je wil, op die manier neemt je onderbewuste het echt op want het is niet de wilskracht maar het onderbewuste dat je helpt.

"Op die manier gaat het veel gemakkelijker.

Ten slotte ook niet te hard zijn voor jezelf. Als je toch toegeeft, moet je gewoon herfocussen en onthouden dat er morgen een nieuwe dag is.

Eugeen Paul, 

Het interesseert me ( niet )

Het interesseert me ( niet )

Het interesseert me niet hoe je je brood verdient.

Ik wil weten waar je met hart en ziel naar verlangt,

en of je durft te dromen dat je je hartenwensen waarmaakt.

Het interesseert me niet hoe oud je bent.

Ik wil weten of je het risico zal nemen voor gek te worden aanzien

omwille van de liefde, van je dromen, omwille van het avontuur van voluit te leven.

Het interesseert me niet welke planeten je horoscoop beïnvloeden.

Ik wil weten of je de kern van je eigen lijden hebt aangeraakt,

of je bent geopend door die keren dat het leven je heeft verraden,

of dat je verschrompeld bent en je je hebt afgesloten uit angst voor verdere pijn.

Ik wil weten of je aanwezig kan zijn bij pijn, de mijne of de jouwe,

zonder te trachten de pijn te verbergen, af te zwakken of op te lossen.

Ik wil weten of je aanwezig kan zijn bij vreugde, de mijne of de jouwe ;

of je wild kan dansen

en je met extase laten vervullen tot in de toppen van je vingers en tenen

zonder ons aan te manen voorzichtig te zijn, realistisch te zijn

of ons de beperkingen van het mens-zijn in herinnering te brengen.

Het interesseert me niet of het verhaal dat je me vertelt waar is,

ik wil weten of je iemand anders teleur kan stellen

om trouw te blijven aan jezelf ;

of je de beschuldiging van verraad kan verdragen zonder je eigen ziel te verraden ;

of je ontrouw kan zijn en daarom dus vertrouwenswaardig.

Ik wil weten of je schoonheid kan zien,

zelfs als het niet iedere dag mooi is,

en of je je eigen leven kan voeden met haar aanwezigheid.

Ik wil weten of je kan leven met mislukking, de mijne en de jouwe,

en toch aan de oever van het meer staan en het zilver van de maan toeroepen : "Ja!"

Het interesseert me niet te weten waar je woont of hoeveel geld je hebt.

Ik wil weten of je op kan staan na een nacht van verdriet en wanhoop,

afgemat en gekneusd tot op het bot,

en doen wat gedaan moet worden voor de kinderen.

Het interesseert me niet wie je kent, of hoe je hier terecht kwam.

Ik wil weten of je in het midden van het vuur zal staan met mij

en niet terugdeinst.

Het interesseert me niet waar of wat of met wie je gestudeerd hebt.

Ik wil weten wat je van binnenuit ondersteunt wanneer al het andere wegvalt.

Ik wil weten of je alleen kan zijn met jezelf,

en of je echt houdt van je eigen gezelschap in de lege momenten.

Oriah Mountain Dreamer 

dagelijkse leven

Uw dagelijkse leven is je tempel en uw religie

Kies altijd voor vriendelijkheid.. Heel erg simpel.. In gedachten woorden en daden.. Zo goed mogelijk.. Wees respectvol.. Wees vriendelijk ..

Kies altijd voor vriendelijkheid..

Heel erg simpel..

In gedachten woorden en daden..

Zo goed mogelijk.. Wees respectvol.. Wees vriendelijk .. 

Trust in God:

Trust in God:

A thousand may fall at your side.

Ten thousand at thy right hand.

But thou shalt not be reached.

Psalm 91 

Rood vlees halveert risico op depressie.

Rood vlees halveert risico op depressie.

Wie de helft minder rood vlees eet, verlaagt het risico op vroegtijdige sterfte door kanker. Dat bleek vorige week uit een Amerikaans onderzoek. Maar volgens Australische wetenschappers heeft dat ook een negatieve bijwerking. Vrouwen die minder lams- en rundvlees eten, hebben namelijk dubbel zoveel kans op een depressie.

Tot die conclusie kwam een onderzoeksteam van de Deakin University na een studie bij zo'n 1.000 Australische vrouwen. De wetenschappers waren verbaasd over de resultaten, aangezien rood vlees meestal gelinkt wordt aan gezondheidsproblemen.

"We dachten dat ons onderzoek zou aantonen dat rood vlees niet goed is voor de mentale gezondheid, maar het blijkt dat dit vlees eigenlijk wel vrij belangrijk is", bevestigt professor Felice Jacka.

Te weinig

De Australische overheid raadt aan om drie tot vier keer per week 65 à 100 gram mager, rood vlees te eten. "Wij stelden vast dat vrouwen die minder dan de aanbevolen hoeveelheid aten, twee keer zoveel kans hadden op een depressie of angststoornis dan degene die wel genoeg rood vlees aten", zegt Jacka.

"Zelfs wanneer we rekening hielden met de algemene gezondheid van hun dieet en factoren zoals roken, gewicht, leeftijd en fysieke beweging uitsloten, bleef er duidelijk een relatie tussen weinig rood vlees en mentale problemen", beklemtoont de onderzoekster.

Kip & vis

"Opmerkelijk is dat er geen link werd gevonden tussen de mentale gezondheid en andere vormen van proteïnes, zoals kip, varken, vis of plantaardige proteïnes", vertelt Jacka.

Rood vlees moet dus bepaalde bestanddelen hebben die inwerken op je mentale gezondheid. "We weten dat rood vlees in Australië een gezond product is, omdat het veel voedingsstoffen bevat, waaronder ook de belangrijke Omega 3-vetzuren", zegt de professor. "Dat komt vooral omdat de runderen en schapen in Australië grotendeels met gras gevoed worden."

Te veel

Dat wil echter niet zeggen dat je zoveel mogelijk rood vlees moet eten, want een teveel kan ook even slecht zijn voor je mentale gezondheid.

"We stelden inderdaad vast dat regelmatig meer eten dan de aanbevolen hoeveelheid ook zorgt voor meer depressies en angsten", bevestigt professor Jacka. Een gematigde hoeveelheid is dus, zoals meestal, het best.